La psicóloga chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus conclusiones sobre el diálogo interno, la plasticidad de la identidad y el impacto del lenguaje en la salud mental.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo participó en el ciclo Conversaciones de LA NACION, donde presentó los resultados de sus investigaciones sobre estabilidad emocional y lenguaje. Durante ocho años de estudio, Sordo afirmó que “la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”.
“Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, declaró la especialista. Según su exposición, el diálogo interno influye en la confianza y en la capacidad de resiliencia ante situaciones de incertidumbre.
Sordo recomendó prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, ya que el modo en que cada persona se narra su propia historia incide en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Sordo: “Cambiamos todo el tiempo”
En relación con la personalidad, Sordo sostuvo que no existen rasgos estáticos y que el carácter evoluciona según las prioridades y opiniones. “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó, y agregó: “Sería triste que las experiencias no te cambien”.
“Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras”, explicó.
La investigadora señaló que el desarrollo personal requiere la aceptación de la propia vulnerabilidad, lo que permite dejar de lado estructuras rígidas y adoptar nuevas formas de ser. Según su perspectiva, la maduración exitosa surge de integrar los cambios externos con la realidad interna.
Cómo afecta la reducción del léxico al equilibrio psíquico
Sordo indicó que el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En ese marco, citó al psiquiatra José Luis Marín: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. La especialista sostuvo que la escasez de términos impide la expresión correcta de sentimientos complejos y genera frustración.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina requiere la disposición a transformarse con lo que el otro dice.
“La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, afirmó.
Qué función cumple la aceptación del sufrimiento en la madurez
“Crecer duele”, declaró la autora, y explicó que la sociedad contemporánea tiende a evitar situaciones incómodas. Sordo sugirió una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje y recomendó: “Es necesario ser dócil frente al dolor”.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó.