La periodista Julia Otero compartió en Instagram su rutina de cuidado personal tras superar un cáncer de colon en 2021. Entre sus hábitos destacan caminar entre seis y ocho kilómetros diarios, realizar estiramientos previos a su programa y mantener horarios fijos de descanso y alimentación.
La periodista Julia Otero, de 67 años, detalló en su cuenta de Instagram los hábitos que adoptó tras ser diagnosticada con cáncer de colon en 2021. Según publicó, camina entre seis y ocho kilómetros cada día, lo que, según explicó, estimula la producción de neutrófilos, un tipo de glóbulo blanco. «Mi oncólogo me manda a paseo y soy obediente», declaró Otero.
En una entrevista previa en el programa Late Xou, Otero reveló que realiza estiramientos sobre la mesa del estudio antes de comenzar su programa, ya que luego permanece sentada durante cuatro horas seguidas. «Cuando no me ven», confesó entre risas al describir la acción.
Otero también mencionó su rutina de sueño: se levanta a las cinco de la mañana, a pesar de su tendencia a trasnochar, y afirmó que si no respeta ese horario no puede dormir a las nueve de la noche. Se definió como una persona «muy cartesiana y muy metódica» con sus rutinas.
En cuanto a la alimentación, Otero señaló que cena temprano, consume fibra, proteína adecuada, hidratos de carbono y vitaminas. «Intento cenar temprano y cenar fibra. Tomar proteína adecuada, los hidratos adecuados, la vitamina», detalló.
La periodista subrayó que estos hábitos no responden a modas ni a obsesiones estéticas, sino que forman parte de un plan de cuidado personal indicado por su oncólogo y mantenido con constancia para mejorar su calidad de vida tras la enfermedad.